대부분 사람들은 소변에 거품이 어느정도는 있기 마련이죠.
사람마다 있는 소변의 거품들은 사실상 바다에 파도가 부서지면서 생기는 거품같은 현상입니다.
이런 거품은 몇초 지나지 않아서 바로 사라지기 마련입니다.
하지만, 이 거품이 사라지지 않고 오래 지속되는 특징을 보인다면 건강의 적신호라고 보셔도 됩니다.
소변 거품의 위험성과 해결방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.
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오래 지속되는 소변 거품
소변을 보셨을 때 거품이 오래 지속된다면, 이것은 ‘단백뇨’ 일 확률이 매우 높습니다.
소변 거품이 5분 이상까지도 유지된다면 이는 소변에 단백질이 섞여나오는 것인데요.
평소 소변 색이 탁하고 거품이 자주 발생하고 잘 사라지지 않는다면 병원에 가서 자신의 몸을 점검해보시길 바랍니다.
단백뇨의 신호
단백뇨가 생긴다는 것은 소변 뿐만아니라 온몸에서도 적신호가 생기기 마련인데요.
신장 기능이 저하되면서 부종이 생기기도 하고, 체중이 증가하며, 고혈압과 고지혈증을 동반하기도 하는 무서운 신호입니다.
또한 이 단백뇨는 다른 질병을 악화시키는데 큰 영향을 미치기도 하기 때문에 다른 기저질환이 있으시다면 정말 조심하셔야 합니다.
단백뇨의 원인?
단백뇨의 가장 큰 원인은 소변을 만들어내는 기관인 ‘신장’에 있습니다.
신장은 우리 몸 속에서 혈액을 걸러주는 필터 역할을 하고 있습니다.
이런 신장이 망가졌기에, 혈관이 단백질을 흡수하고 노폐물만 소변으로 빼내야 하는데 그렇지 못한 것이죠.
단백뇨가 위험한 이유
단백뇨가 위험한 이유는 위에서도 조금 이야기 했는데요.
다른 질병을 악화시키기 때문에 위험한 것도 있고, 다른 몸속 악화를 불러오는 원인이 되기 때문에 위험하기도 합니다.
신장은 우리 몸에서 필터 역할을 하는데, 단백질 같이 큰 덩어리가 소변까지 배출되기 위해서 혈관을 비집고 나오면서 혈관 벽이 찢어지게 됩니다.
이렇게 혈관 벽이 찢어지면 당연히, 염증이 생기고 혈관 손상이 생기면서 신장이 제기능을 하지 못하게 됩니다.
단순성 단백뇨
단백뇨가 다른 무서운 질병의 원인으로 작용하는 경우가 많기에 조심하셔야 하는데요.
사실, 단순히 과도한 운동이나 과로의 원인으로 단백뇨가 나오는 경우도 있습니다.
또한 기립성 단백뇨라고 오래 서있기만 해도 단백뇨가 나오는 경우가 있습니다.
이러한 단순성 단백뇨는 원인이 없어지면, 곧바로 증상이 사라지기 때문에 큰 걱정하실 필요는 없습니다!
단백뇨 제거에 도움되는 음식
1. 강낭콩 / 팥
강낭콩과 팥은 기본적으로 이뇨작용이 뛰어난 식재료입니다.
그렇기에 혈압을 내리고 붓기를 완화하는 효능이 있습니다.
신장 질환이 생긴 단백뇨의 경우에 이런 효능이 도움이 됩니다.
강낭콩의 ‘레시틴’ 성분과 팥의 ‘사포닌’ 성분이 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 해줍니다.
2. 검은콩 / 율무
검은콩은 해독작용에 굉장히 좋은 식재료입니다.
검은콩에 함유되어 있는 ‘이소플라본’ 성분이 신장질환과 폐경기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
율무는 부종을 예방해주는 효능이 있다고 합니다.
또한, 항염증 작용과 이뇨작용 효과가 있어 단백뇨 제거에 도움이 됩니다.
3. 옥수수수염
옥수수 수염은 한약재로도 사용되는 재료인데요.
옥수수 수염에 있는 ‘플라보노이드’, ‘루테올린’, ‘글로로제닉산메이신’, ‘비타민’ 등이 이뇨작용과 혈압 강하, 부종 개선에 도움이 됩니다.
4. 아스파라거스
아스파라거스는 우리 몸에 항산화작용을 일으켜 인지능력저하를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 칼륨과 식이섬유가 풍부해서 이뇨작용에도 좋은 역할을 합니다.
오늘은 소변 거품 즉, 단백뇨에 대해서 자세히 알아보았습니다.
만약 단백뇨가 나오는 것 같다는 느낌이 든다면, 1-2일 지켜보시고 그 후에도 똑같다면, 위의 음식들을 먹으며 몸 관리를 해보시길 권합니다.
단백뇨에 대한 더 자세한 내용은 아래 영상을 확인해주시길 바랍니다!
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