요즘은 정말 건강에 대한 관심이 남다릅니다. 주위를 둘러봐도 조금씩은 건강을 챙기는 모습이 확인가능하죠. 이럼에도 불구하고 한국인 식단과 식습관에는 많은 문제들이 있습니다. 짜고, 기름지고, 특히 매운 음식이 많다는 것인데요.
오늘은 의사가 알려주는 건강을 위해서 끊어야하는 음식에 대해서 알아보겠습니다.
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의사인 내가 ‘절대’ 먹지 않는 음식
오늘은 응급의학 전문의 최석재 교수님이 알려주는 끊어야할 음식에 대해서 알아보겠습니다.
아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다.
1. 술
사실 우리가 마시는 초록병의 소주는 99% 화학 성분에 가깝습니다. 절대로 전통 소주가 아니죠. 순수에 가까운 화학성분과 감미료와 아스파탐을 첨가해 오직 취하는! 목적으로 만들어진 음료입니다.
2. 전자레인지 팝콘
전자레인지 팝콘과 같은 장기적으로 복용시 문제가 된다라는것이 증명된 것들은 절대로 섭취하지 않는다고 하네요.
3. 붉은 고기
적색육도 몸에 좋지 않는데요. 지방이 적당히 분포되어 있고 친환경적으로 자란 가축의 고기는 괜찮습니다만, 우리나라에 수입되는 대부분의 가축 고기들은 GMO 옥수수를 먹여 지방이 과도하게 가지고 있는 고기를 섭취하는게 문제입니다.
그래서 방목으로 키운 고기, 오메가 6보다는 오메가 3가 충족되어 있는 육고기를 먹는게 좋다고 합니다.
당연히 지방이 축척되있는 삼겹살을 최악이겠죠?
4. 가공식품
이것들은 당연히 몸에 좋지 않다는 연구결과가 정말 많습니다. 발암물질로 인정된 성분도 정말 많습니다.