여름감기는 걸리게 되면 정말 골치 아픕니다. 생각보다 환절기에 걸리는 감기보다 더욱 심하게 걸리는 경우가 정말 대부분입니다. 그리고 최근 날씨가 말도 안되게 더워지며 에어컨을 항상 틀다보니 냉방병과 물론 감기까지 같이 걸리는 경우도 생각보다 많습니다.
오늘은 감기에 99%로 걸리지 않는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
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독감, 감기 안걸리는 방법
아무리 코로나가 끝났다고 하더라도 당연히 코로나를 걸리고 싶은 사람은 없겠죠?
감기, 코로나는 왜 걸리는 걸까요? 면역력과 바이러스의 영향도 큰 요인중 하나 입니다. 하지만 우리는 어떤 환경에 노출이 되느냐에 따른 영향이 제일 크죠! 예를 들어서 추운 환경에 지속적인 노출이거나, 주변이 건조해서 목이 칼칼한 경우가 큰 예시가 아닐까 생각합니다.
아래에서 더욱 자세히 독감, 감기에 걸리지 않는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
1. 과로 금물
아무래도 과로로 인해 받는 스트레스가 1순위가 되겠습니다. 만병의 질병의 원인은 바로 스트레스이죠? 정신적, 육체적 과로로 에너지를 심하게 발산하면 몸속의 심부체온이 일시적으로 뚝 하락하게 됩니다. 즉, 체온이 떨어지면서 면역력이 하락하게되며 감기, 독감에 걸릴 환경에 노출되는 것입니다.
2. 샤워 후 젖은 머리 금물
수분이 증발하면서 체온을 급격하게 빼앗아 가게됩니다. 땀을 흘리고 바람을 맞으면 엄청 시원한 느낌이 바로 땀의 역할이죠. 즉 빠르게 수분을 날려주지 않으면 물이 지속적으로 머리부분을 차가운 환경에 지속적으로 노출시키게 되죠.
3. 찬음료 금물
찬음료를 마시면 콧속에 모세혈관을 수축시키게 됩니다. 즉, 코로 흡입하는 공기를 따뜻하게 만들어주는 역할을 약화시게되는 것이죠. 차가운 공기가 지속적으로 유입이 된다? 체내 온도를 낮추는 결과를 낳게 됩니다.
4. 입으로 호흡 금물
우리가 코로 숨을 쉬는 이유 먼저 알아야합니다. 콧속에는 콧털과 점막이 바이러스, 먼지등을 걸러주는 필터 기능을 합니다. 즉, 우리가 입으로 숨을 쉬면 이러한 기능을 전혀 사용하지 않게 되면서 독감, 감기에 걸리는 환경에 노출이 되는것이죠!
5. 대추혈 뜨거운 물로 3분 마사지
뒷쪽 목은 체온을 조절하는 대표적인 혈자리 입니다! 당연히 이곳을 따듯하게 만들어주면 우리의 몸이 전체적으로 따뜻해지며 면역력이 상승하여 바이러스와 싸워 쉽게 이길수 있는 몸을 만들어주겠죠? 이후 머리와 몸을 빨리 말리고 목에 스카프를 둘러서 따뜻한 상태를 유지시켜주면 됩니다.
6. 대파뿌리 넣은 더운 미음죽 음복
대파의 뿌리는 학의학에서 총백이라는 약재입니다. 대파 뿌리는 감기기운을 날려주는 효과가 있습니다! 죽이 다 끓기 10분 전에 2-3개를 넣고 빼주시면 됩니다!
오늘은 이렇게 감기를 내쫒아버리는 방법에 대해서 알아보았는데요. 여름감기로 고생하고 있는 친구에게, 혹은 감기 기운이 있는 친구에게 이 글을 공유해주세요!