많은 사람들이 건강을 생각하고 살을 빼려고 할때 제일 먼저 식품에 대해서 확인을 하는 것이 무엇일까요? 아무래도 칼로리를 제일 먼저 확인할거라고 생각하는데요. 하지만 이 칼로리만 따져서 먹으면 과연 건강해질까요?
우리는 칼로리만 따지지 말고 ‘이것’을 따져서 먹어야 합니다!
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건강을 위해서 끊어야할 ‘가공식품’
바로 이 가공식품을 반드시 끊으셔야 몸이 건강해집니다. 아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다.
다이어트는 칼로리와 첨가물을 같이 챙겨라
각 음식마다 가지고 있는 영양소가 천차만별입니다. 사람의 몸은 탄수화물, 단백질, 지방을 적절한 효소를 가지고 분해를 합니다. 하지만 이 가공식품들은 이러한 영양소가 너무나도 형편없습니다.
대부분이 몸에 좋지 않은 지방으로 구성되어 있으며 칼로리만 따졌을 때 낮을 수는 있어도 다이어트와 건강을 지키는 것에는 아무런 효과가 없는 음식입니다.
제로식품들 다이어트에 도움이 될까?
제로 식품에는 대부분 인공감미료인 대표적인 아스파탐이 첨가 되는데요. 이 인공감미료는 L-아스파틸, L-페닐알라닌 메틸에스테르 라는 성분이 있습니다.
여기서 메틸에스테르는 에탄올입니다. 아무리 적은 용량이어도 에탄올을 지속적으로 마시면 몸에 좋지 않겠죠?
오늘은 이렇게 건강을 챙기고 싶다면 끊어야할 가공식품에 대해서 알아보았는데요. 과자를 너무 좋아하거나 매 끼니를 대충, 혹은 편의점에서 해결하는 친구에게 이 글을 공유해주세요!