폐 건강은 정말 중요합니다. 우리의 생명과 매우 깊은 연관을 가지고 있죠! 폐는 우리가 호흡을 할때 산소와 이산화탄소가 교체되기도 하고 외부물질을 걸러주는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 이렇게 우리의 폐 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있는 영양제에 대해서 알아보겠습니다.
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폐 건강을 지켜주는 영양제
폐는 생각보다 많이 취약한 장기입니다. 다른 외부 요인에 의해서 쉽게 공격받는 장기인데요. 이러한 약한 장기 폐를 도와줄 수 있는 영양제를 아래에서 자세히 알아보겠습니다!
1. 항산화 성분
비타민 A, C, E, D는 만성 폐질환 환자들의 공통점에는 이 영양소가 부족했다는 연구 결과가 있었으며 이런 걸 보충해 주었을 때 패활량이 개선되었다는 결과가 있었다고 합니다.
2. 마그네슘
마그네슘은 천식 발작을 줄여준다는 데이터가 있었고 기관지의 이완, 염증완화에 도움을 준다는 데이터가 있습니다.
3. 커큐민
폐렴균을 억제, 폐암을 억제를 도와줄 수 있다는 데이터가 있습니다.
4. 브로멜라인
브로멜라인은 점액질을 분해를 도와주는 역할을 해줍니다. 폐나 목에 가래가 꼈을 때 도움을 줄수 있습니다.
오늘은 이렇게 폐 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제에 대해서 알아보았습니다. 지금까지는 폐 건강에 100% 좋다! 라는 결과는 없습니다. 오늘 알려드린 내용은 데이터와 논문을 기반으로 알려드린거이기 때문에 참고하시면 좋겠습니다.