다들 집에 꿀 하나 정도는 있으시죠? 이 꿀 자주 드시나요? 대부분은 꿀물 정도로 먹는 정도이며 감기, 콧물, 목이 아플정도에만 먹는 경우가 많습니다. 하지만 오늘부터 하루에 한번씩 꿀을 드셔보는것이 어떨까요? 오늘 꿀을 한 스푼씩 매일 먹으면 일어나는 일에 대해서 알아보겠습니다.
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꿀 한 스푼의 기적
이 꿀을 한 스푼만 섭취했을 때 정말 많은 효과를 나타내는데요. 아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다.
1. 설사를 막아줌
이 꿀은 채네에서 살균작용을 하고 설사를 멎게 하는데 좋은 음식입니다. 대장의 유해한 균을 없애주고 유익균을 늘려주기 때문에 설사에 도움이 됩니다.
하지만 너무 과다복용하면 오히려 역 효과를 나타낼 수 있으니 한스푼 정도만 섭취해주세요!
2. 유익균을 증식 시킴
벌꿀에는 향균 성분이 풍부해서 스트레스와 만성 염증을 완화시켜 암 예방에 효과적이며, 꿀에 포함되어 있는 프로폴리스 역시 천연 항생 물질로 유해균을 제거해주며 유익균을 늘려주는데 도움을 줍니다.
3. 마음 안정
꿀을 영양이 풍부하고 뇌를 건강하게 하며 안정시키는 효능이 있습니다. 신경 기능을 강화시키고 인체의 저향력을 높여주기도 하죠. 그리고 비타민 B, C, 인 등이 들어 있기 때문에 건망증이 개선되고 기억력 감퇴에도 좋다고 합니다.
4. 피로 해소
아침에 먹는 꿀은 피로 회복에 좋고, 약 80% 이상이 당분으로 구성된 단당류이기 때문에 에너지 원으로 흡수되기 좋습니다.
오늘은 이렇게 꿀 한스푼이 여러분 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보았습니다.
내일부터 하루에 한번씩 꿀을 드셔보는건 어떨까요? 이 글을 친구에게 공유해서 같이 건강해져봅시다!