여러분들 일상에서 자연스럽게 습관화되어 있는 것 중 하나가 바로 양치질이라고 생각합니다.
여러분들은 양치를 잘하고 계신가요? 올바른 방법으로 정확한 타이밍에 양치를 하고 있다고 생각하시나요?
하지만, 한국인 95%가 잘못된 양치질 방법으로 양치를 하고 있습니다.
그렇기에 치석이 생기고 잇몸이 세균에 의해 녹아 질환이 생기고 말죠.
오늘은 매드 덴티스트 대표님의 건강하고 올바르며 치석이 절대로 안생기는 신기한 양치법을 알려드리겠습니다.
아래에서 자세히 알아보겠습니다.
다른 생활꿀팁
1. 부드러운 칫솔
먼저 가장 중요한 것을 부드러운 칫솔을 사용하는 것입니다. 뻣뻣한 칫솔은 이를 상하게 만드는 원인이 됩니다.
2. 치아에 45도 각도로 잇몸 향하기
대부분 치아에 칫솔을 놓고 닦는 분들이 많습니다. 이것은 잘못됐습니다.
+ 양치질을 할 때는 연필 잡듯이 칫솔이 잡고 소리가 안나게 닦아야 하는게 올바른 양치법입니다.
위 사진처럼 칫솔모가 치아가 아닌, 치아와 잇몸 사이에 들어갈 수 있도록 해주어야 합니다.
3. 문지르지 말고 한 개씩
대부분 한국인분들은 칫솔을 여러가지 치아를 한번에 닦고 빨리 끝냅니다.
하지만, 올바른 양치질은 3분동안 한개씩 차근차근 닦아주어야 합니다.
그리고 문지르는 것이 아닌 하나씩 돌려가며 꼼꼼하게 닦아야합니다.
4. 거울 들고 보기
대부분 양치할 때 거울 없이 막 닦고 끝내시는데, 거울을 들고 내가 잘 닦고 있는지 확인을 하셔야 합니다. 그래야 정확한 양치질이 가능합니다.
양치질의 목적은 뭘까?
대부분은 양치질의 목적이 음식을 찌꺼기를 제거하고 입냄새를 제거하고 치아에 세균을 죽이는 역할을 한다고 생각합니다.
하지만 이는 잘못된 상식입니다.
양치질 잘못된 상식
1. 음식물 찌꺼기를 빼는 게 아니다.
물론 음식물 찌꺼기는 올바르게 양치를 한다면 모두 제거가 됩니다.
하지만 주 목적은 잇몸과 치아 사이의 세균을 없어고 불소를 입히는데 있습니다.
2. 이와 잇몸을 같이 닦아야 한다.
가장 중요한 것이 바로 이것입니다.
양치질을 아무리 열심히해도 1년도 안되서 치석이 많이생겨 스켈링을 하시는 분들이 많을 겁니다.
이 원인은 바로 잇몸을 닦지 않아서가 주요 원인입니다.
이만 닦는 것이 아닌, 잇몸부터 이까지 모두 꼼꼼히 닦아주어야합니다.
치석은 잇몸에 있는 찌꺼기와 세균에서 이까지 올라옵니다.
양치질 올바른 타이밍은?
-> 양치질 타이밍은 자기 직전 등 잘못된 타이밍을 많이 알고 계십니다.
정확한 타이밍은 음식물 섭취 후 당장입니다! (그냥 바로 하세요!)
음식물을 먹고 난 후 바로 양치를 해야 이가 제일 건강합니다.
이를 제대로 관리 못해서 하나를 잃으면 그 가격은 대략 3000만원 정도의 값어치를 한다고 합니다.
양치질만 잘해도 3,000만원을 아낄 수 있습니다!
여러분들도 양치질 잘하시길 바랍니다!
자세한 내용은 아래 영상을 확인해주시길 바랍니다!