다이어트는 세상 모든 사람의 적이기도 하죠.
세상에 맛있는 게 왜 이렇게 많은지.. 조금만 먹어도 왜 살이 찌는지.. 모르겠습니다.
오늘은 여러분들의 뱃살을 되돌려 놓기 위해서 비밀요리 레시피를 가져왔습니다.
다이어트 감량 기간에 먹은 비밀 레시피를 아래에서 자세히 알아보겠습니다.
다이어트 관련 꼭 알아야하는 글
✅ “이것도 못하면 살 못뺍니다” 누구나 가능한 동작으로 2주만에 10kg 감량가능한 초간단 다이어트 운동(+똥빼 박살내기)
✅ “걷기만 해도 됩니다” 심장내과 전문의가 알려주는 뱃살 빠지는 걷기 운동 방법 (+이렇게 하면 뱃살 쭉죽 빠집니다)
✅ “레몬을 7일만 제대로 먹으면 10년은 동안 피부 됩니다” 90%가 제대로 모르는 레몬이 우리 몸에 주는 영향 (+모르면 손해)
요리 재료
‘팽이버섯’ , ‘두부’, ‘자연치즈(없어도 됩니다!)’
총 3가지 재료가 필요합니다.
지금 만들 요리는 보기에는 별로 일수도 있으나 생각보다 조합이 잘맞아서 맛도 좋기에 꼭 추천드립니다!
레시피
1. 두부를 으깬다
먼저 두부를 으깨주세요.
그냥 주걱같은 걸로 부수시면 됩니다 자근자근.
2. 프라이팬에 두부 넣고 팽이버섯 넣기
프라이팬에 으깬 두부를 넣은 후 팽이버섯을 가위로 잘라서 넣어주세요!
이 때 팽이버섯을 미리 잘라서 얼려두신 후에 여기에 넣으시면, 지방 연소를 촉진하는 ‘키토산’을 많이 섭취하실 수 있습니다.
3. 파를 넣고 수분을 날리며 볶아주세요.
이렇게 볶아주면서 두부의 물기를 날려주세요!
파는 가위로 잘라서 넣어주시고, 소금 후추로 간단하게 간을 쳐주세요!
4. 자연치즈를 넣고 꾹꾹 눌러 익혀주세요
자연 모짜렐라 치즈를 넣어서 약한 불로 꾹꾹 눌러가며 익혀주시면 됩니다!
가공치즈가 아닌 자연치즈를 고르셔야 다이어트에 도움이 됩니다!
치즈를 구매하실 때 성분표를 보면 적혀있습니다!
5. 전처럼 익으면 끝!
밑이 노릇하게 전처럼 익으시면 먹으시면 됩니다!
그냥 먹어도 맛있고, 스리라차 소스를 뿌려먹으셔도 맛있습니다!
✅ “뒤집개만 있으면 고급요리 가능합니다” 집에서 5분만에 누구나 부러워하는 고급요리 만드는 방법 (+계란요리)
✅ “키친타올 그냥 쓰시나요?” 10년차 주부가 알려주는 키친타올 사용법 및 꿀팁 대방출(+완전 유용)
다이어트 하시는 분들에게는 정말 도움되는 레시피입니다!
꼭 다이어트 성공하시길 응원하겠습니다!
레시피에 자세한 내용은 아래 영상을 확인해주시길 바랍니다!